Vitamin B12 CAS: 68-19-9

Vitamin B12 siv tau rau ntau hom xws li cov ntsiav tshuaj, cov tshuaj lozenges hauv qhov ncauj, lossis ua ib yam khoom xyaw hauv cov tshuaj multivitamin. Cov lus qhia kom noj txhua hnub txawv raws li hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab kev xav tau kev noj qab haus huv ntawm tus kheej tab sis feem ntau yog txij li 2.4mcg txog 2.8mcg rau cov neeg laus. Vitamin B12 ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov qe ntshav liab thiab kev tswj hwm lub paj hlwb kom noj qab haus huv. Nws koom nrog kev tsim lub zog, pab txhawb kev zom cov rog thiab carbohydrates, thiab txhawb nqa lub zog tag nrho. Cov tib neeg uas muaj feem yuav tsis txaus B12 suav nrog cov neeg laus, cov neeg noj zaub thiab cov neeg tsis noj nqaij, thiab cov neeg uas muaj qee yam teeb meem zom zaub mov. Rau cov tib neeg no, kev ntxiv lossis kev noj cov khoom noj uas muaj cov tshuaj fortified yuav tsum tau ua kom ntseeg tau tias tau txais cov as-ham tseem ceeb no txaus. Vitamin B12 txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm kev paub, kev nco, thiab kev tswj hwm tus cwj pwm, ua rau nws tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Tsis tas li ntawd, nws pab txhawb rau kev tswj hwm cov theem homocysteine, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv. Kev koom ua ke Vitamin B12 rau hauv kev noj qab haus huv txhua hnub tuaj yeem pab cov tib neeg kom ntseeg tau tias tau txais cov as-ham tseem ceeb no txaus, txhawb nqa ntau yam ntawm kev zom zaub mov, lub paj hlwb, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li cov koob tshuaj pom zoo thiab sab laj nrog tus kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum hais txog cov teeb meem kev noj qab haus huv tshwj xeeb lossis xav txog cov qib siab dua ntawm kev noj tshuaj ntxiv.