Melatonin CAS: 73-31-4

Kev siv Melatonin rau hauv koj cov kev noj haus txhua hmo yuav ua rau koj muaj peev xwm pw tsaug zog zoo dua. Ua ib qho khoom noj khoom haus ntxiv, noj ib lub tshuaj lossis tshuaj ntsiav li 30 feeb ua ntej koj xav pw. Cov koob tshuaj pom zoo feem ntau yog txij li 0.5 txog 5 milligrams, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom pib nrog cov koob tshuaj tsawg thiab hloov kho raws li qhov xav tau nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws kho mob. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm Melatonin yog tswj lub cev lub moos sab hauv, qhia rau lub hlwb tias nws yog lub sijhawm so thiab npaj pw tsaug zog. Los ntawm kev txhim kho kev tsim cov tshuaj hormones no, peb cov tshuaj Melatonin tuaj yeem pab txhawb kev so thiab txhawb nqa cov qauv pw tsaug zog zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj kev cuam tshuam hauv lawv lub voj voog pw tsaug zog vim muaj cov yam ntxwv xws li jet lag lossis ua haujlwm hloov pauv. Ntxiv mus, Melatonin kuj tseem yuav muab cov txiaj ntsig dhau ntawm kev txhawb nqa kev pw tsaug zog, tej zaum yuav pab txhawb kev tswj hwm lub siab thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Nws cov khoom antioxidant tuaj yeem pab tiv thaiv kev ntxhov siab oxidative, yog li txhawb nqa ntau yam ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab nyob zoo. Kev sib xws yog qhov tseem ceeb thaum siv Melatonin, thiab kev tsim kom muaj kev ua haujlwm txhua hmo tuaj yeem ua kom nws muaj txiaj ntsig zoo dua. Txais yuav lub peev xwm ntawm peb cov tshuaj Melatonin los hloov koj txoj kev pw tsaug zog zoo, cia koj sawv los xav tias tshiab thiab muaj zog txhua tag kis.