Creatine CAS: 57-00-1

Creatine ntseeg tau tias yuav pab tau cov leeg nqaij rov qab zoo, ua rau cov leeg nqaij loj zuj zus, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm kev tawm dag zog. Nws ua haujlwm los ntawm kev rov ua kom cov leeg nqaij rov qab muaj zog dua (adenosine triphosphate - ATP), uas yog lub zog tseem ceeb rau kev sib zog ntawm cov leeg nqaij, ua rau lub zog, lub zog, thiab kev ua siab ntev dua thaum lub sijhawm tawm dag zog. Cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam kev ua si siv Creatine ntau heev los txhim kho lawv txoj kev cob qhia thiab feem ntau suav nrog cov tshuaj noj ua ntej kev tawm dag zog thiab cov khoom noj khoom haus kis las. Kev tshawb fawb txuas ntxiv mus txuas ntxiv tshawb nrhiav nws cov txiaj ntsig rau kev ua kis las, kev noj qab haus huv ntawm cov leeg nqaij, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev.